Наш мозг – самое удивительное, что есть во вселенной. Вместе с тем и самое хрупкое. Но повредить его можно не только внешне – часто мы повреждаем его изнутри, сами того не замечая.
Чтобы наше тело жило, нам надо есть. Чтобы наши мышцы росли, нам важно двигаться. Ровно то же самое происходит с нашим мозгом. Если мы перестаем принимать новую умственную пищу, то наш мозг перестает расти и начинает деградировать. Чтобы чувствовать вкус жизни и радоваться, просто жизненно необходимо быть в здоровом состоянии личности! Без этого на нас нападает апатия, лень, агрессивность и цикличность жизни. Чтобы такого не возникало, важно каждый день узнавать что-то новое.
Самый главный принцип развития мозга – это познавание чего-то нового и динамичность.
Отталкиваясь от сути, можно придумать множество способов тренировки мозга:
– найдите себе творческое хобби. Творчество само по себе предполагает не просто познавание новой информации, но и применение уже накопленных знаний для синтеза и создания чего-то нового. И не столь важно, в какой сфере творчество: писательство, рисование, шитье, пение, танцы или даже сочинение стихов;
– выберите себе свой вид физической нагрузки и периодически тренируйтесь, сделав это занятие регулярным. Тут подойдет как обычный вид спорта наподобие футбола или настольного тенниса, так и качалка или работа на собственном участке. Можно вообще ходить на турник, отжиматься от пола или просто с утра делать зарядку. Мудрость гласит, что «движение – это жизнь», не стоит забывать об этом аспекте нашего существования! Как говорится, без здорового тела не может быть здорового духа. Если не двигаться, то порой вообще ничего делать не хочется, даже простейших приятных дел;
– читайте! И не столь важно, что – книги, энциклопедии, словари или статьи. Читайте, вчитывайтесь, думайте, анализируйте, представляйте себе прочитанное. Пытайтесь применять полученные знания на практике. Порой одна книга может содержать в себе столько интересной информации, что не хватит и года, чтобы все понять! Ведь книгу писал другой человек, имеющий свой набор знаний и опыта, которого нет у вас, и потому он может писать о тех вещах, которые для него совершенно обыденные, а для другого – что-то совершенно новое;
– слушайте новую музыку, вслушивайтесь, научитесь ей наслаждаться. Порой мы зацикливаемся на одном и том же треке, исполнителе, жанре, плейлисте, и, бесконечно переслушивая, выучиваем ее практически наизусть. Само по себе это не плохо, даже хорошо, однако не стоит останавливаться на том, что у вас уже есть, открывайте для себя новую музыку! Звуки влияют на эмоции и чувства человека, пробуждая память и заставляя человека переживать те ассоциации, которые у него возникают;
– пробуйте новую еду. Разнообразьте свою готовку. Ищите новые рецепты, пробуйте, экспериментируйте! Существует столько различных вариантов блюд, что все в жизнь не пересмотреть и не перепробовать;
– учитесь чему-то новому. Размышляйте, философствуйте, анализируйте свою жизнь. Посмотрите лекцию в интернете или видеоурок о чем-то, что вас интересует, но за что вы до сих пор не рискнули взяться;
– общайтесь с другими людьми, заводите новые знакомства. Слушайте человека, слушайте его мнение, его чувства и переживания. Это очень интересно – узнавать другого человека, который владеет целым банком информации, о которой вы можете даже не догадываться! Общаясь с людьми, человек растет, и, обмениваясь информацией, двое постепенно перенимают друг у друга привычки, мысли, мировоззрение и даже действия. Но старайтесь общаться больше с успешными, опытными и мудрыми людьми;
– ведите дневник мыслей и пережитых моментов. Когда человек пишет что-то сам, то его мозг начинает усиленно работать. Вынесение мыслей на бумагу утверждает их и обрабатывает их глубже, нежели если человек бы просто о них подумал;
– ведите дневник снов. Сны – это не просто интересный феномен, но полуосознанное творчество вашего мозга. Чем больше вы их фиксируете, тем лучше потом запоминаете новые сны, и, как следствие, развивается ваша память и воображение;
– изобретайте что-то новое! На основе той информационной базы, которая у нас уже есть, можно составить много нового. И наш мозг способен мыслить нестандартно, просто порой нам это банально неохота делать. Но именно те, кто мыслит нестандартно и пытается вникнуть в сущность всего, добивается в жизни успеха.
Наш мозг – удивительный сосуд, в который можно положить очень много чего, и из всего этого состоит наша информационная база. От того, какая наша информационная база, зависит качество нашей жизни. Поэтому что бы мы туда ни клали, важно помнить, что его качество должно оставаться на высоте.
